به گزارش خبرنگار ما، کارشناسان سلامت هشدار میدهند که چاقی نه تنها یک مشکل ظاهری، بلکه یک اختلال متابولیک و هورمونی پیچیده است که ریشه در عوامل متعددی از جمله تغذیه ناسالم، کم تحرکی و استرس دارد.
عایشه سعادتی، یکی از باشندگان شهر کابل، در گفت وگو با ما از تجربه تلخ خانواده اش در مواجهه با چاقی میگوید: «پدرم وزن زیادی دارد و به دلیل چاقی به بیماری دیابت مبتلا شده است.
چاقی سبب شده که نتواند به درستی به کارهای روزمرهاش رسیدگی کند.
او از غذاهای چرب و نمکی نیز پرهیز میکند، اما با وجود این، هنوز هم وزنش کم نمی شود.»
این شهروند کابل تأکید میکند که خانواده ها باید از همان دوران کودکی به تغذیه سالم و کنترل وزن اعضای خود توجه کنند تا از بروز بیماری های مزمن در سنین بالاتر جلوگیری شود.
اما چاقی تنها یک معضل سلامتی نیست؛ تبعات روانی و اجتماعی آن نیز برای افراد مبتلا بسیار آزار دهنده است.
خدیجه، دختر ۱۹ ساله ساکن کابل، با ابراز ناراحتی از نگاههای اطرافیان میگوید: «چاقی یکی از مشکلات صحی است که در نتیجه مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین و کاهش فعالیت بدنی به وجود می آید، اما چون وزنم زیاد است بیشتر مردم فکر میکنند سنم بلندتر از این است.
حتی وقتی بیرون می روم، برخی مرا خاله جان صدا میزنند. این موضوع مرا بسیار رنج می دهد.»
او که برای کاهش وزن تلاش زیادی کرده است، ادامه میدهد: «خیلی دوست دارم لاغر شوم، همیشه رژیم می گیرم و به کلپ ورزشی هم می روم، اما با وجود تلاش هایم هنوز وزنم کم نشده است.»
ویس الدین رحیمی، یکی از داکتران کابل، در تشریح علل چاقی به خبرنگار ما میگوید: «چاقی یک اختلال پیچیده متابولیک و هورمونی است که به طور کلی ناشی از عدم تعادل بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی است، اما عوامل آن بسیار متنوع و ترکیبی هستند.»
دکتر رحیمی مهم ترین عوامل چاقی را به شرح زیر برشمرد:
· مصرف بیش از حد کالری نسبت به نیاز بدن، به ویژه مصرف زیاد غذاهای پرچرب و پرقند که باعث ذخیره اضافی چربی می شود.
· سبک زندگی نشسته و عدم فعالیت بدنی کافی باعث میشود کالری سوزانده نشود و به چاقی منجر شود.
· استرس، افسردگی و پرخوری احساسی می توانند باعث افزایش وزن شوند.
· بی خوابی یا کیفیت پایین خواب، اشتها را افزایش داده و متابولیسم را کاهش می دهد.
گفتنی است که چاقی یکی از مشکلات صحی است که در نتیجه مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین و کاهش فعالیت بدنی به وجود می آید.
کارشناسان سلامت تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه و خواب کافی می تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت بدن کمک کند.
دکتر رحیمی در پایان به شهروندان توصیه کرد: «به جای پیروی از رژیم های سخت و ناگهانی، بهتر است سبک زندگی خود را به تدریج تغییر دهند.
مصرف غذاهای خانگی، کاهش مصرف فست فودها و نوشیدنی های شیرین، و حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه می تواند نقش مؤثری در پیشگیری و درمان چاقی داشته باشد.»
گزارش ها حاکی از آن است که آمار چاقی در میان کودکان و نوجوانان نیز رو به افزایش است و این زنگ خطری برای نظام سلامت کشور به شمار می رود.
پایان
